Erkende opleidingen van de SanaYouYOGACADEMY
De SanaYou YOGACADEMY heeft 3 door Yoga Alliance erkende RYT200 docentenopleidingen.
Deze lesmodule maakt deel uit deel van van de RYT200 'Flow & Alignment'(Yang) Yoga' erkend door Yoga Alliance.
Deze yogaopleiding is uniek en veelzijdig qua samenstelling, omdat het zich niet richt op één meer actieve (yang) yogastijl, waardoor je allround als yogadocent opgeleid wordt. Na het volgen van de volledige opleiding kun je yogalessen verzorgen op het gebied van Vinyasa Flow Yoga, Hatha Yoga, Critical & Restorative Alignment en Ashtanga Yoga. Hierna kun je je registreren bij Yoga Alliance als internationaal erkend yogadocent.
De advanced study 'The Origin of Vinyasa: Ashtanga Yoga ONLINE' kun je volgen als bijscholing en is goed voor 32 CE punten.
The Origin of Vinyasa: Ashtanga Yoga
In deze verdiepingsmodule ligt de focus op de oorsprong van Vinyasa Yoga; Ashtanga.
We nemen een diepe duik in de wereld van filosofie & historie; van de Sutra's van Patanjali, de Klecha's tot Ashtanga als in het 8-voudige pad, de 'mysterieuze' oorsprong van Ashtanga Vinyasa, het roemruchte leven van Sri Patthabi Jois, en nog veel meer....Ook besteden we aandacht aan de openings- en afsluitende chants, leer je àlle elementen die te maken met met Ashtanga Yoga. En natuurlijk leer je de 72 asana's van Primary Series, de overgangen èn leer je vliegen in Vinyasa!
Je leert veel waardevolle manuele adjustments, en.... gaan we misschien wel 'vloeken in de Ashtanga Kerk' omdat we alle traditionele asana's ook tegen het licht houden van de hedendaagde kennis van anatomische verschillen per individu: dus een eigentijdse kijk op traditionele asana's.
Je krijgt alles aangereikt om deze geweldige yogavorm voor iedereen passend te maken. Stap voor stap ontwikkel je jezelf door ervaring op te doen in je eigen lichaam en die van je leerlingen.
Ook als Vinyasa Flow en PowerYoga docent geeft deze module je oneindig veel inspiratie voor je lessen.
Example Curriculum
- 1.1.1 INTRODUCTIE: Inleiding in Ashtanga Yoga: de primary serie en zijn asana's (2:50)
- 1.1.2 INTRODUCTIE: Inleiding in Ashtanga Yoga: de vervolgseries en verdiepingsmogelijkheden (4:40)
- 1.1.3 INTRODUCTIE: Inleiding in Ashtanga Yoga: mysore stijl & niveaus van beleving (2:31)
- 1.1.4 INTRODUCTIE: Inleiding in Ashtanga Yoga: samenvatting en aandachtspunten (1:51)
- 1.2 TRADITIE: Moondays & Lady Vacation (2:50)
- 1.3.1 FILOSOFIE: De Yoga Sutra's & Pancha Klesha (28:04)
- 1.3.2 FILOSOFIE: AUM of OHM toegelicht (3:34)
- 1.4.1 THEORIE: De Openings Mantra uitgelegd (4:38)
- 1.4.2 MANTRA PRACTICE: Het oefenen van de Openingsmantra (0:49)
- 1.5.1 THEORIE: De Closing Mantra uitgelegd (2:06)
- 1.5.2 MANTRA PRACTICE: Het oefenen van de Closingmantra (0:23)
- 1.6 PRANAYAMA PRACTICE: de Ujjayi Adem (4:40)
- 1.7 ASANA PRACTICE: Het oefenen van Surya Namaskar A & B 5 x (15:35)
- 1.8.1 THEORIE: Inleiding tellen in het Sanskriet (2:08)
- 1.8.2 PRACTICE: Oefenen met het tellen in Sanskriet - call & respond (1:51)
- 1.8.3 PRACTICE: Tellen in Sanskriet in Surya Namaskar A (1:29)
- 1.8.4 PRACTICE: Tellen in Sanskriet in Surya Namaskar B (2:10)
- 2.1 Introductie en Uitleg over Ashtanga Yogales 1 (4:35)
- 2.2 YOGALES: Ashtanga Les 1 - Kennismaking met de Primary Serie (100:53)
- 2.3.1 ASANA LAB: De Asana's van de Staande Serie en hun activaties (26:32)
- 2.3.2 ASANA LAB: De Asana's van de Staande Serie met props (blokken en riem) (21:28)
- 2.4 FILOSOFIE: Het 8-voudige Yogapad in Ashtanga Yoga (18:59)
- 2.5 ADJUSTMENTS: Basics van Adjustments (herhaling Level 2) (25:55)
- 2.6.1 ANATOMIE: Introductie Tension vs Compression (8:46)
- 2.6.2 ANATOMIE: De botten van de Onderarm & de Pols (16:31)
- 2.7.1 PRACTICE: Het oefenen van de 3 acties in 'De Lift' (1:48)
- 2.7.2 PRACTICE: Oefenvideo leren springen van en naar Staande Asana's (1:02)
- 2.7.3 PRACTICE: Oefenvideo leren springen van en naar Zittende Asana's (2:24)
- 2.7.4 PRACTICE: Oefenvideo Bakasana Shoot Back (0:38)
- 2.7.5 PRACTICE: Oefeningen voor kracht en feeling in het vliegen (4:31)
- 2.8 ASANA PRACTICE: Het oefenen van de Staande Serie (24:20)
- 3.1 Introductie en Uitleg over Ashtanga Yogales 2 (3:04)
- 3.2 YOGALES: Ashtanga Les 2 - Focus op het 1e deel van de Zittende Serie (95:18)
- 3.3.1 ASANA LAB: De Asana's van het 1e deel Zittende Serie (32:23)
- 3.3.2 ASANA LAB: Activaties in de Zittende Asana's (16:57)
- 3.4 PRANAYAMA PRACTICE: Shanmukhi Mudra & Brahmari (4:33)
- 3.5 ADJUSTMENTS: Ashtanga Adjustments - Staande Houdingen (13:56)
- 3.6.1 ANATOMIE: De botten van het Onderbeen & de Stand van de Voeten (4:27)
- 3.6.2 ANATOMIE: Het Ellebooggewricht & Het Oog van de Elleboog (12:44)
- 3.7.1 PRACTICE: Oefenvideo variaties in opbouw naar Sirsanana (3:50)
- 3.7.2 PRACTICE: Uitleg 'pressen' naar Sirsasana (6:46)
- 3.8 ASANA PRACTICE: Het oefenen van de Zittende Serie (43:55)
- 4.1 Introductie en Uitleg over Ashtanga Yogales 3 (1:12)
- 4.2 YOGALES: Ashtanga les 3 - Focus op het 2e deel Zittende Serie (82:27)
- 4.3.1 ASANA LAB: De Asana's van het 2e deel Zittende Serie (16:53)
- 4.3.2 ASANA LAB: Activaties in de Eindserie / Finishing Sequence (16:18)
- 4.4 ADJUSTMENTS: Ashtanga Adjustments - Zittende Houdingen, Vinyasa en Urdhva Dhanurasana (15:40)
- 4.5 ANATOMIE: Het Schoudergewricht en de bewegingen (26:35)
- 4.6 ASANA PRACTICE: Het oefenen van de Eindserie (16:30)
- 4.1 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - Introductie (2:21)
- 4.2 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - Krishnamacharya en zijn leerlingen (9:01)
- 4.3 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - De Maharadja van Mysore (7:20)
- 4.4 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - Het verborgen ontstaan van Vinyasa (20:24)
- 4.5 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - Pathabi Jois: Schandalen & Ethiek (6:08)
- 4.6 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - Van Mysore naar California | De Jois Familie (9:27)
- 4.7 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - De Series kritisch onder de loep (18:57)
- 4.8 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - Traditie of Pizza-Effect? (7:51)
- 4.9 The History & Mystery of Ashtanga Yoga - Slotwoord (0:48)
- 5.1 Introductie en Uitleg over Les 4 (1:57)
- 5.2 YOGALES: Ashtanga Les 4 - Full Primary (105:05)
- 5.3.1 THEORIE: Mysore Style vs LED Class (9:32)
- 5.3.2 THEORIE: Blessures in Ashtanga Yoga (13:44)
- 5.4.1 ANATOMIE: De Wervelkolom: CWK | TWK | LWK (22:08)
- 5.4.2 ANATOMIE: Het Heupgewricht & Het Femur (17:59)
- 5.4.3 ANATOMIE: Het Kniegewricht (8:16)
- 5.5 ASANA PRACTICE: Het oefenen van de Full Primary (104:52)
- 6.1 YOGALES: Ashtanga Les 5 - Full Primary LED Class met Strakke telling (103:23)
- 6.2.1 THEORIE: De Intermediate (tweede) Serie - Wanneer mag/kun je door? (12:33)
- 6.2.2. ASANA: Kennismaking Intermediate Serie - een korte flow met opties van asana's (25:02)
- 6.3.1 ANATOMIE: De Enkel | Het bovenste Spronggewricht (7:43)
- 6.3.2 ANATOMIE: Conclusie (4:18)
- 6.4.1 PRACTICE: Oefenen met Chakrasana (4:21)
- 6.4.2 PRACTICE: Zombieslides - Fun & Advanced manier naar Sirsasana (1:12)
- 6.4.3 PRACTICE: De Full Primary met met Sharath Jois - Gesproken 'Cheat Sheet' (89:32)
- 6.5 MOVIE: Breath of the Gods - Historische Documentaire (100:38)